Tratamento da perturbação obsessivo-compulsiva (POC/OCD)

A perturbação obsessiva-compulsiva (POC) é uma perturbação mental em que a pessoa tem pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos que afetam a sua vida diária de forma significativa.

Quais os principais sintomas de Perturbação Obsessivo-Compulsiva?>

OBSESSÕES - são ideias repetitivas e intrusivas que causam ansiedade e desconforto e sobre as quais a pessoa não sente controlo. São pensamentos muito desagradáveis e fixos, que a pessoa tenta contrariar sem o conseguir.

Exemplos de pensamentos obsessivos mais comuns:

• "Vai acontecer algo de muito mau." (presentimentos)
• "As mãos estão sujas, tenho de as lavar se não vou ficar doente ou alguém vai ficar doente" (contaminação)
• "Vou fazer mal ao meu bebé" (agressão)
• "Não devo ter apagado as luzes/fechado bem a porta de casa" (dúvidas)
• "A minha bexiga (ou qualquer outra parte do corpo) não funciona bem"

COMPULSÕES - São acções repetitivas que a pessoa sente que tem de fazer para aliviar a ansiedade ou prevenir algo negativo de acontecer, apesar de muitas vezes lhe serem de alguma forma desagradáveis. Estes são comportamentos iguais, de dia para dia, que uma vez realizados, dão algum alívio à pessoa que os pratica, como se a acalmassem quanto a uma qualquer inquietação ou se a protegessem dum mal que a persegue que viria a acontecer se não os praticasse. Contudo, este alívio é apenas temporário, pouco depois tudo volta ao mesmo.

As compulsões mais comuns são de:

• limpeza (lavar as mãos)
• verificação (ver se apagou as luz, se fechou a porta ou o gás, se está óptimo tudo o que realizou)
• contagem (contabilizar objectos, pessoas, acontecimentos)
• ordenação (arrumar tudo numa sequência fixa: alinhar alfabeticamente, por tamanhos, por cores, por simetria, etc.)

Como saber se é mesmo uma perturbação?

Só se conclui pela existência de perturbação obsessiva compulsiva se os sintomas e todo o quadro clínico interferirem realmente com a vida diária das pessoas que os têm. Ou seja, se os pensamentos e os comportamentos afetam a qualidade de vida da pessoa e causam dificuldades nas suas relações pessoais e profissionais. Não se deve confundir como estando com a perturbação os muitos indivíduos que, ocasionalmente, se fixam em certos pensamentos (preocupações), ou que planeiam meticulosamente o seu dia a dia, ou que exigem de si altos níveis de eficácia (perfeccionismo).

Qual é o tratamento para a POC?

A boa notícia é que existem diversos tratamentos para a POC que podem ajudar a pessoa a gerir os seus sintomas e a melhorar a sua qualidade de vida.

A medicação, nomeadamente medicamentos antidepressivos, como os inibidores seletivos de recaptação da serotonina (ISRS), podem ajudar a reduzir os sintomas da POC, incluindo os pensamentos obsessivos e a ansiedade. Os médicos psiquiatras fazem uma avaliação e prescrevem medicamentos específico para a pessoa, dependendo dos seus sintomas e necessidades.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tratamento muito eficaz para a POC. A TCC ajuda a pessoa a identificar e a mudar os seus pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos. O terapeuta trabalha com a pessoa para encontrar formas mais adaptativas de lidar com as situações que causam ansiedade, ensinando técnicas de relaxamento e formas de lidar com a ansiedade e o stress.

A terapia de aceitação e compromisso (ACT) é outra opção de tratamento para a perturbação obsessiva-compulsiva (POC). A ACT ajuda a pessoa a aceitar e a conviver com os seus pensamentos obsessivos e a ansiedade, em vez de tentar controlá-los. Em vez de tentar evitar ou suprimir os pensamentos obsessivos, a ACT ensina a pessoa a mudar a sua relação com esses pensamentos e a concentrar-se no que é importante na sua vida. A terapia também ensina técnicas de mindfulness e aceitação para ajudar a pessoa a lidar com a ansiedade e a viver de forma mais significativa, mesmo com os sintomas da POC presentes.

É importante notar que cada pessoa é única e pode responder de forma diferente aos tratamentos. Por isso, é importante que a pessoa trabalhe com um profissional de saúde mental para encontrar o tratamento que melhor se adapta às suas necessidades. Com o tratamento adequado, a maioria das pessoas com POC pode melhorar significativamente a sua qualidade de vida.

Na AlterStatus temos profissionais com treino específico para ajudar.

Perguntas frequentes

Quais os principais sintomas da Perturbação Obsessiva Compulsiva (POC)?

A perturbação obsessiva-compulsiva (POC) pode apresentar uma variedade de sintomas que podem interferir significativamente na vida diária da pessoa. Aqui estão alguns dos principais sintomas associados à POC:

• Pensamentos obsessivos recorrentes, como medo de ficar doente, de cometer erros ou de causar mal a si próprio ou a outras pessoas;
• Comportamentos compulsivos repetitivos que sente que não consegue controlar, como lavar as mãos repetidamente, verificar se as portas estão trancadas várias vezes ou organizar objetos de forma específica;
• Sentir-se obrigado a seguir regras rígidas ou rotinas específicas;
• Ter dificuldade em tomar decisões ou em lidar com incertezas;
• Passar muito tempo a realizar comportamentos compulsivos, o que pode interferir com as atividades diárias, como trabalhar ou socializar;
• Sentir-se ansioso ou perturbado quando não se pode realizar os comportamentos compulsivos;
• Sentir-se envergonhado pelos comportamentos compulsivos;
• Evitar situações ou objetos que podem desencadear os pensamentos obsessivos;
• Sentir-se mal-humorado, irritável ou deprimido.

Estes são apenas alguns dos sintomas que podem estar associados à POC, e é importante notar que a POC pode afetar cada pessoa de maneira diferente. Existem tratamentos que podem devolver a qualidade de vida e por isso é importante que as pessoas que têm estes sintomas obtenham ajuda de um profissional de saúde mental para encontrar o tratamento que melhor se adapta às suas necessidades.

Se tem sintomas de POC, procure ajuda de um profissional de saúde mental para encontrar o tratamento que melhor se adapta às suas necessidades. Não deixe que a POC afete sua vida diária. Marque uma consulta.

Qual é a causa da Perturbação Obsessiva Compulsiva (POC)?

A causa exata da POC não é conhecida, mas fatores genéticos, desequilíbrios químicos cerebrais e experiências traumáticas podem contribuir para o desenvolvimento da doença.

A Perturbação Obsessiva Compulsiva (POC) tem tratamento?

Sim, a POC tem tratamento para ajudar as pessoas a aprenderem a gerir os seus sintomas e ter uma vida produtiva e saudável.

Os tratamentos incluem: terapia medicamentosa e uma abordagem combinada com outras abordagens psicoterapêuticas que incluem a Terapia Cognitivo Comportamental

Como posso ajudar alguém com Perturbação Obsessiva Compulsiva (POC)?

Ofereça apoio emocional, informe-se sobre a POC, incentive a pessoa a procurar ajuda profissional e seja compreensivo em relação aos desafios que ela enfrenta.