Tratamento da Ansiedade

As Perturbações da Ansiedade encontram-se entre as perturbações psicológicas mais frequentemente observadas.

A Ansiedade foi definida como um estado emocional, desagradável, negativo, dirigido ao futuro, por vezes exagerado relativamente à ameaça real, e que implica sintomas corporais subjectivos e manifestos.

Qualquer pessoa pode sentir Ansiedade em algum momento da sua vida (cerca de 1 em cada 10 pessoas experiencia elevados níveis de ansiedade), sem que isso seja considerado patológico.

Ansiedade normal vs. patológica

No seguinte quadro estão as principais diferenças.

Origem das Perturbações da Ansiedade

A Ansiedade é um sinal normal de alarme natural do organismo face a situações ameaçadoras que nos permite ficar vigilantes. No entanto, quando em excesso, é desadaptivo e pode originar Perturbação.

Além dos factores genéticos e biológicos, níveis patológicos de ansiedade estão geralmente associados a dificuldades de adaptação a novos acontecimentos de vida, nomeadamente pessoais (conflitos emocionais, sociais, laborais, afectivos e sexuais). O abuso de substâncias psicoactivas (café, chá, tabaco, álcool e drogas) e a dor são, também, factores que podem desencadear a perturbação.

Sintomas de Perturbação de Ansiedade

De modo geral, o excesso de ansiedade afecta a pessoa a 3 níveis:

• Bem-estar geral
• Saúde física
• Saúde mental

É sinal de Perturbação de Ansiedade quando a preocupação excessiva interfere significativamente com a vida diária e é acompanhada por sintomas como:

• Agitação, nervosismo ou tensão interior
• Fadiga fácil e cansaço
• Dificuldades de concentração ou esquecimentos ("mente em branco")
• Irritabilidade
• Perturbações no sono (dificuldade em adormecer ou permanecer a dormir, ou sono agitado).
• Hipervigilância e inquietude
• Queixas somáticas (dor no estômago, tensão muscular, dores de cabeça, secura da boca, transpiração, peso no peito, taquicardia e dificuldade em respirar "sufoco".)

As principais Perturbações de Ansiedade e os seus sintomas característicos

Além dos sintomas descritos em cima, as perturbações de ansiedade podem ser destiguidas por sintomas específicos.

• Perturbação de ansiedade generalizada (PAG) - preocupação excessiva e incontrolável em várias áreas da vida pessoal e social como: saúde, finanças, estado do mundo (guerra e desastres naturais), família, situações novas (novo emprego, conhecer novas pessoas), desempenho no trabalho, performance artística e desportiva, etc. Estas preocupações são intrusivas, stressantes, e de longa duração.
• Perturbação de pânico – ansiedade que é acompanhada por ataques de pânico recorrentes e regulares; para mais informações, consulte Perturbação de Pânico
• Fobias - um medo extremo ou irracional de algo, como um animal ou um lugar
• Agorafobia – um medo relacionado a situações como sair de casa, estar em multidões ou viajar sozinho
• Perturbação obsessivo-compulsiva (POC/OCD) – uma condição que geralmente envolve pensamentos ou impulsos indesejados e comportamentos repetitivos
• Perturbação de Stresse Pós-traumático - uma condição causada por eventos traumáticos pelo qual a pessoa passou directa ou indirectamente

Tratamento para as Perturbações de Ansiedade

As Perturbações da Ansiedade são problemas de saúde sérios e reais, que necessitam de tratamento adequado.

Vários tratamentos podem ser eficazes em diferentes quadros clínicos. A combinação de medicação (por exemplo ansioliticos prescritos pelo médico) e psicoterapia pode ser especialmente benéfica.

Por exemplo, a terapia comportamental-cognitiva dirige-se sobretudo aos sintomas-alvo da preocupação excessiva e aos comportamentos de evitamento que a acompanham. O objectivo geral do processo de intervenção é promover o reconhecimento dos sinais da ansiedade e utilizá-los como pistas para o uso das estratégias de gestão da ansiedade (cognitivas, comportamentais e afectivas). Na terapia psicodinâmica pode ser útil em revelar as ameaças inconscientes subjacentes, que se encontram dissimulados nas preocupações da vida corrente, e com as quais o indivíduo anda inquieto.

Contacte-nos para saber mais ou para marcar consulta com os nossos médicos psiquiatras, psicólogos e psicoterapeutas.

Texto escrito por Diana Frasquilho, editado e revisto em Setembro de 2022

Perguntas frequentes

Quais os sintomas de ansiedade?

• Sentir inquietação e nervosismo constante
• Sentir-se irritável
• Sentir cansaço ou ter a sensação de estar no limite
• Ter dificuldade em se concentrar ou sentir sua mente em "branco"
• Ter dificuldade em adormecer ou permanecer a dormir, ou ter sono agitado, ou acordar com a sensação de que não descansou
• Sentir tensão muscular
• Sentir dificuldade em respirar (um peso, sensação de sufoco)
• Sentir queixas somáticas (dor no estômago, dores no pescoço, dores de cabeça, vertigens, secura da boca, transpiração, peso no peito, taquicardia)